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Piramide alimentare

AnimamagrA è un'idea nata per rispondere all'esigenza di dimagrire, sentirsi in armonia con il proprio corpo, attivare il metabolismo, fare una vita più sana.

AnimamagrA interpreta il fitness, il wellness, lo sport, l’attività fisica in generale, il sentirsi in forma, l’aver cura della propria persona, lo stare a dieta ecc. ecc. come un “viaggio” alla ricerca di ciò che va bene per sé.

La cura dimagrante e la palestra possono essere, per esempio, il modo in cui la persona comincia a fare qualcosa di costruttivo per sé, ma lo strumento ideale a tal fine è, secondo AnimamagrA, il gruppo, in cui condividere mete, obbiettivi, sforzi, entusiasmi. Perché l’auto aiuto e il mutuo aiuto, lo scambio e il confronto, sono, per AnimamagrA gli ingredienti indispensabili per superare i propri limiti e ottenere ciò che più si desidera.

Men Agosto 2012 PDF Stampa E-mail

men_537_mb-300.jpgCOLAZIONE:
Latte scremato 100 ml
Fette biscottate 10 gr
Marmellata 1 c
Yogurt 0,1
Cereali 15 gr
Kiwi

pranzo_537_mb-300.jpg
SPUNTINO:
Cappuccino
PRANZO:
Pasta integrale al pomodoro + olio 1 c
Uovo
Insalata + olio 1 c
Pesca
SPUNTINO:
Gelato alla frutta (piccolo)
CENA:
Pomodori con il riso (ricetta)
Prosciutto crudo sgrassato 40 gr e melone

 
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