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Piramide alimentare

AnimamagrA è un'idea nata per rispondere all'esigenza di dimagrire, sentirsi in armonia con il proprio corpo, attivare il metabolismo, fare una vita più sana.

AnimamagrA interpreta il fitness, il wellness, lo sport, l’attività fisica in generale, il sentirsi in forma, l’aver cura della propria persona, lo stare a dieta ecc. ecc. come un “viaggio” alla ricerca di ciò che va bene per sé.

La cura dimagrante e la palestra possono essere, per esempio, il modo in cui la persona comincia a fare qualcosa di costruttivo per sé, ma lo strumento ideale a tal fine è, secondo AnimamagrA, il gruppo, in cui condividere mete, obbiettivi, sforzi, entusiasmi. Perché l’auto aiuto e il mutuo aiuto, lo scambio e il confronto, sono, per AnimamagrA gli ingredienti indispensabili per superare i propri limiti e ottenere ciò che più si desidera.

Taboulet PDF Stampa E-mail

tabouletCous cous 60 gr
Ceci cotti 80 gr
Olio 1 c
Brodo vegetale 120 ml
Sale e pepe
Pomodori, peperone rosso e cipolla rossa
Menta e succo di limone

Mettere il cous cous nel piatto e aggiungere il brodo caldo, coprire finché si assorba tutto il liquido. Sgranare ed aggiungere l'olio, i ceci, le verdure tagliate a dadini, la menta ed il succo di limone. Salare e pepare. Questo piatto si gusta freddo.
 
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